Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yindelar som bindvävnad, leder och ligament. Yinyogan har flera positiva effekter så som förbättrad sömn, minskad stress och ökad kroppskännedom. Det är också ett utmärkt komplement till övrig träning då det bland annat minska risken för skador. 

Vi fokuserar framförallt på områdena kring höften, låren och nedre delen av ryggraden. Varje position varar mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Yinyoga

Följ oss

  • Black Facebook Icon
  • Instagram Social Icon

​© 2017 by Yoga Karlskrona